Selam! Bu yazımda, küçük, büyük herkesin hayatı boyunca “en az” bir kez yaşamış olduğu bir konuya değinmek istiyorum. Hani uyurken tam, berrak bir rüyanın ortasında kalırız ya, o rüya bize çok gerçekçi gelir. Daha sonrasında uyanmak isteriz fakat uyanma durumumuz sadece gözlerimizi açmamızdan ibaret olarak kalır. Ne kollarımızı hareket ettirebiliriz ne de bacaklarımızı. Belki bağırıp birilerinden yardım istemek isteriz ama sesimiz çıkmaz, bağıramayız. Bu “karabasan”dır.
Aslında çoğumuz “karabasan” ne, biliyoruz değil mi? İşte o üstte yazdıklarımın hepsi değil midir bu karabasan olarak adlandırdığımız, yaşadığımız anda ölüm gibi gelen ama sonrasında sadece ürkütücü bir deneyim olarak hatırladığımız olay?
Peki karabasanın korkmamız gereken bir şey olmadığını biliyor musunuz? Aslında karabasan, sandığınız gibi ne “cinlerle” ne de “kötü ruhlarla” ilgili bir konu. Dinleyince siz de bu ürkünç savlarınızı komik bulacaksınız çünkü ben işin aslını öğrenince gerçekten komik bulmuştum.
İnsanlar uyuduktan sonra hemen rüya görmeye başlamazlar. Rüya görmeye başlamaları için REM adı verilen bir uyku evresine girmeleri gerekmektedir. Bu REM evresinde tüm vücudumuz bir uyku felci etkisi altında olur. Uyku felci deyince aklınıza kötü şeyler gelmesin, lütfen. Biz rüya görüyorken yönettiğimiz veya yönetemediğimiz hâlde kendi kendine bir yerlere gidip bir şeyler yapan bedenimizin rüya dışında, yani gerçek hayatta hareket etmemesini sağlamak için girdiği bir felçtir, uyku felci. Eğer böyle bir önlem olmasaydı sanırım uyurken uyur gezer gibi evin içinde dolanır, belki de kendimize zarar bile verebilirdik.
İşte bu REM evresinde gördüğümüz berrak rüyadan sonra aniden uyanmamız sonucu karabasan dediğimiz olay olur. Aslında bir aksaklık diyebiliriz çünkü insanlar uyandığında vücudu da uyanır ve rahatça hareket edebilir. Karabasan bastı dediğimiz zamanlarda ise beyin uyandığı zaman vücut uyanmaz ve hâlâ uyku felcinde olan vücut kaslarımızı oynatamayız. Bu bize korku salar, çok doğru. Ama korkmamız için hiçbir sebep yoktur.
Karabasanı yaşayan kişiler genelde gözlerini açtığında etrafta gölgeler ve belki de değişik yaratıklar gördüklerini söylerler fakat bu zihnin oyunlarıdır. Dediğim gibi hâlâ uyku felcinde olduğunuz ve REM evresinden tam olarak çıkmış sayılmadığımız için bu doğal bir şeydir.
Hatta yine aynı sebeplerden dolayı garip sesler bile duyabilirsiniz ama hepsinin bir sebebi var görüldüğü üzere.
Genellikle aşırı stres altındaki insanlar bu durumu yaşar. Yorgunluk, uyku düzensizliği, sıkıntı, dert vs.
Bu yüzden kendinizi sıkmamaya çalışın. Rahat olun ve Her şeyi kafanıza takmayın.
Birilerini aydınlatabildiysem ne mutlu bana 🙂
Adım İlayda Başar. Kadıköy Anadolu Lisesi'nde okuyorum. Bir şeyler yazmak, küçüklüğümden beri kendimi en iyi ifade etme biçimim olmuştur. Çizmeyi ve yazmayı seviyorum ve bu konularda iyi olduğumu düşünüyorum.
Ellerine sağlık çok güzel bir yazı olmuş.
Seninde dediğin gibi karabasan diye birşey yoktur bilimsel olarakta iyi bir şekilde anlatmışsın. Ama şunun da altını çizerek yazıyorum. Bazı cinler insana musallat olur. Tabiki bunun karabasan ile alakası yoktur
hahaha gerçekten çok samimi aynı zamanda bilgilendirici bir yazı olmuş elinize sağlık!